身体の内側から ～まこ～

こんにちは！
桜が開花したら、どこに観に行こうかとワクワクしている新人メンバーの真子です。
みなさんのおすすめのお花見スポットはありますか🌸？
短期間勝負なのが難しいところですが、いつか全国各地の素敵な桜の景色を観て回りたいものです♩

夏のイベントに向けて

気温が年々上昇する中、今年も夏のイベントに向けて体力づくりに励まなければ…！💦 と、改めて気合を入れ直しているところです。
とはいえ、体力は急に身につくものではなく、「継続は力なり」という言葉の重みを実感する今日この頃です…( ; ; )
なんといっても、まずは練習を重ねること！意識を変えて、取り組んでいきたいと思います。

内側からのケア

そんな中、レギュラーメンバーのさやさんにサプリドリンクを頂きました！😊

オーガニックハーブを取り入れたデトックス効果があるそうです🌿
スポーツ選手の食生活について聞くと驚くことも多いですが、練習だけでなく、身体の内側からのケアも大切なんだなぁと勉強になります🤔✨
私も日中の仕事中に疲れたとき、アルギニン配合のエナジードリンクをよく飲むのですが、疲労回復や運動パフォーマンスの向上にも繋がるそうです♪
今まではあまり深く調べずに飲んでいましたが😅これからはより意識して取り入れていきたいと思います。

練習後の疲労回復に！

練習＋食生活、私の生活の中で見直すべきことがたくさんあります(><｡)💦
ですが、演舞の終盤でも皆様に笑顔とダイナミックな演舞をお届けできるように、できることを少しずつやっていきたいと思います(*^^*)!!
ちなみに… 先日、練習帰りにメンバーとガッツリにんにくラーメン🍜🧄を食べました。

にんにくの匂い…は一旦気にしないこととして(笑)、疲労回復やスタミナの維持に効果的と言われているにんにくも、私の大好物です🤭